В "тысячекоечную" больницу краевой столицы (КГАУЗ "Владивостокская клиническая больница № 2") поступила женщина с сильными болями внизу живота. Экстренно прооперировав пациентку, врачи удалили гигантскую миому весом в 15 килограммов. Это больше, чем вес годовалого ребёнка. Медики отмечают, что образование таких размеров не возникает за месяц или за год.  Действительно, много лет подряд женщина терпела тянущие боли внизу живота, потом появилось ощущение инородного тела и давление под грудью, стало тяжелее дышать и появились проблемы с мочеиспусканием. Но не смотря на эти тревожные симптомы женщина продолжала равнодушно относиться к своему здоровью и не обращалась за медицинской помощью.
⁣
Только тогда, когда боль стала невыносимой, а чувство неполного опорожнения мочевого пузыря и сильнейшие отёки стали постоянными спутниками, женщина вызвала скорую помощь. Пациентке повезло. Операция прошла успешно. Она быстро  восстановила здоровье...
⁣
Можно ли быть такими беспечными по отношению к своему здоровью?
На этот вопрос должен быть однозначный ответ. НЕТ!
Пройдите бесплатную диспансеризацию уже сегодня, узнайте всё о состоянии своего здоровья и живите спокойно!
⁣
г. Арсеньев, ул. Ломоносова, 2, городская поликлиника, кабинет диспансеризации №117; с. Яковлевка, ул. Ленинская, 21, центральная районная больница, по участку.
⁣
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
⁣
 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"

Она приурочена к Международному дню осведомлённости о пороках сердца, который отмечают 14 февраля. Медики напоминают: даже несмотря на масштаб распространения сердечно-сосудистых заболеваний, у каждого из нас есть эффективные инструменты, чтобы сохранить своё здоровье. Забота о сердце – не разовая акция, а стиль жизни!

Рак (или злокачественные опухоли, или злокачественные новообразования) - это общее название большой группы болезней, которые могут поражать любую часть тела. Характерным признаком рака является быстрое образование аномальных клеток.  Ежегодно рак уносит жизни порядка 10 миллионов по всему миру, что выводит это заболевание на одну из лидирующих позиций по смертности. Также по данным за 2024 год, рак унёс жизни 100 тысяч детей.
ОСНОВНЫЕ МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ РАКА
⁣
I.  Уменьшить солнечное воздействие.
Не загорать в опасное время - с 11.00 до 15.00.
⁣
II. Отказаться от курения.
Курение увеличивает риск заболевания раком на 40-45%.
⁣
III. Проходить регулярные медицинские обследования (диспансеризация, профосмотры).
Визуальный осмотр слизистой полости рта, кожи; пальпация лимфатических узлов; исследования кала на скрытую кровь; флюорография; маммография; гинекологическое обследование.
⁣
IV. Нормализовать питание.
Увеличение клетчатки в рационе (рисовые, овсяные каши). Уменьшение количества жиров (не более 75 г в день для мужчин, не более 50 г в день для женщин). Потребление продуктов, богатых витаминами А, В, С. Исключение острых, копчёных и жареных продуктов. Применение очистительных фильтров для воды.
⁣
V. Вести активный образ жизни.
30 минут физических упражнений 2-3 раза в неделю уменьшают риск развития онкологических заболеваний.   VI. Не злоупотреблять спиртными напитками.
⁣
ПОМНИТЕ! Онкологическое заболевание, выявленное на ранних (I и II)  стадиях, - реальный шанс излечиться от недуга и продолжать жить полноценной жизнью.
⁣
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
⁣
 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"

На минувшей неделе (с 19 по 25 января 2026 года) зафиксировано увеличение обращений жителей Приморья в лечебные учреждения края с симптоматикой явно указывающей на признаки острой вирусной респираторной инфекции. Такую информацию сообщают сотрудники Управления Роспотребнадзора по Приморскому краю.

С 26 января по 1 февраля - Неделя профилактики неинфекционных заболеваний. Одним из важных этапов профилактических мероприятий является соблюдение принципов здорового питания, основной среди которых - ограничение потребления соли - не более 5 г/сутки (1 чайная ложка без верха). КАК УМЕНЬШИТЬ ПОТРЕБЛЕНИЕ СОЛИ БЕЗ ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕМ И ДИСКОМФОРТА?

Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. Это болезни системы кровообращения, злокачественные образования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.

Только за первые три недели наступившего года вертолёты санитарной авиации Приморского края трижды прилетали в арсеньевскую городскую больницу для эвакуации пациентов, которые нуждались в экстренной высокотехнологичной медицинской помощи, в клиники столицы региона. Всего за минувший, 2025, год винтокрылые кареты экстренной медицинской помощи прилетали в Арсеньев за "тяжёлыми" пациентами 24 раза!

День студента, или Татьянин день, отмечается традиционно 25 января.
⁣
Будущие медики - учащиеся арсеньевского филиала Владивостокского базового медицинского колледжа - отмечали его вчера, 23 января. Для них это был прекрасный повод собраться всем вместе, ближе познакомиться и повеселиться. Ведь в одной студенческой песенке поётся: "От сессии до сессии живут студенты весело..."
⁣
Поздравить учащихся с Татьяниным днём в медколледж прибыли Л.Г. Аплюшкина, главный врач КГБУЗ "Арсеньевская городская больница, Н.И. Пашовкина, главный врач Анучинской центральной районной больницы, С.С. Угаров, глава администрации Арсеньевского городского округа и другие гости.  Поздравляя учащихся коллежда, Людмила Георгиевна подчеркнула значимость медицинской профессии: - Профессия медика во все времена была важной, без которой не обходилось ни одно общество. Но в последнее время она приобрела особую ценность. Сначала во время пандемии, теперь в зоне проведения СВО медики ценой своей жизни помогают стране. В лечебных учреждениях Арсеньева, как и Анучина, как и других сёл и городов края, тоже необходима новая смена медиков, поэтому мы ждём вас у себя после окончания колледжа. Хороших вам отметок, обширных знаний и интересной студенческой жизни! Сергей Сергеевич Угаров, обращаясь к учащимся колледжа, тоже сказал о том, какая это дефицитная специальность и пообещал создать все необходимые условия для их работы на благо общества.
⁣
Неофициальная часть программы показала, что учащиеся мастаки не только "грызть гранит наук", но и петь, танцевать, декламировать и так далее.
⁣
Необходимо добавить, что филиал ВБМК в городе Арсеньеве открылся в прошлом учебном году. 1 сентября 2025 года началось обучение у второго набора колледжа. И примерно в это же время будущие медики "переселились" в собственное помещение. На втором этаже школы #6 было отремонтировано целое крыло под аудитории и кабинеты колледжа.
⁣
 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"

Мёд - очень ценный продукт. Он обладает антибактериальным, антисептическим и противовоспалительным действием. Он богат антиоксидантами, положительно влияет на уровень холестерина и благотворно - на желудочно-кишечный тракт.

Статистика - вещь упрямая, как известно. А она уверяет нас, что дети, рождённые зимой, имеют все шансы дожить до столетнего юбилея, нежели те, которые родились в другие времена года. В первую рабочую неделю января в Приморском крае родилось 137 мальчиков и 136 девочек. Появившиеся на свет в самое холодное время года дети обогреты теплом их родителей, а также братишек и сестрёнок, ведь многие из них родились в семьях, где уже есть дети. 50 малышей из новорожденных стали третьими детьми в семье, 15 - четвёртыми, 12 - пятыми, один малыш стал седьмым ребёнком, а ещё один - десятым!

Мероприятие призвано напомнить каждому о важности простого принципа: чтобы быть здоровым и сохранять хорошую форму, нужно потреблять столько энергии, сколько тратишь.
Калория — это мера энергии, которую мы получаем из еды. Когда энергии поступает больше, чем организм успевает израсходовать, это может со временем привести к лишнему весу и проблемам со здоровьем. Поэтому контроль калорийности — это первый шаг к здоровому питанию и профилактике многих заболеваний.
⁣
Важно понимать, что норма калорий для каждого своя. Она зависит от пола, возраста, веса и особенно — от вашей ежедневной активности.
⁣
Простой совет от специалистов: чтобы легче контролировать калории и питаться с пользой, старайтесь реже покупать готовые колбасы, сладости, снеки, соусы и сладкие напитки. В них часто содержится много скрытых жиров, сахара и соли. Готовьте дома полезнее — варите, запекайте или используйте пар. Сделайте этот простой контроль своей полезной привычкой. Это основа вашего здоровья и активности на долгие годы.

В ситуацию, когда пища попала "не в то горло", попадал каждый. Но далеко не каждый знает, какие действия правильные, а чего категорически нельзя делать.
⁣
КАК ПРАВИЛЬНО ОКАЗЫВАТЬ ПОМОЩЬ ПОДАВИВШЕМУСЯ ЧЕЛОВЕКУ?
⁣
Человек подавился, но откашливается самостоятельно
⁣
Это означает, что его дыхательные пути не перекрыты, и нужно дать ему избавиться от постороннего предмета в горле самостоятельно.  Не нужно ему "помогать", и уж тем более, ни в коем случае не стучать ему кулаком по спине. Это может привести к тому, что застрявший кусок проскользнëт ещё глубже!
⁣
Человек подавился, но откашляться сам не может
⁣
Необходимо помочь человеку принять удобную позу - наклонив его вперёд и вниз. Предложите ему сделать медленный и аккуратный вдох, а затем резкий выдох. Это побудит человека к откашливанию.
⁣
Если человек подавился, и не может кашлять и говорить
⁣
Необходимо срочно вызвать скорую помощь. Это означает, что инородное тело попало в гортань, траншею, главные бронхи.
⁣
Пока скорая в пути, попытайтесь облегчить состояние подавившегося.  Для этого необходимо обхватить человека двумя руками сзади, положить обе руки между пупком и нижней частью рёбер, одну руку сжать в кулак, положить на живот, обхватите её сверху второй рукой, резко согнув руки в локтях, нажать кулаком на живот пострадавшего.  Обычно достаточно 4-5 таких быстро повторяющихся движений.  Это метод называется методом Геймлиха (толчки руками).
⁣
Если вы сами подавились, а оказать помощь некому
⁣
В первую очередь постарайтесь успокоиться. Паника не даст возможности сосредоточиться на самопомощи.  Попробуйте кашлять как можно интенсивнее, это основной защитный механизм, придуманный природой. Чтобы усилить кашель, можно согнуться пополам.  Попробуйте при помощи зеркала увидеть и извлечь пальцами посторонний предмет из гортани. Но нужно это делать очень аккуратно и внимательно, чтобы не протокнуть его дальше!
⁣
Чтобы избежать таких ситуаций, старайтесь принимать пищу небольшими кусками, есть медленно, тщательно прожевывать пищу, и не разговаривать во время еды.
⁣
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
⁣
Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница

МЧС Приморского края предупреждают жителей региона том, что выход на лёд опасен для жизни. Такие предупреждения - не простая формальность! Выход на лёд всегда сопряжён с риском для жизни!!! ⁣

Мы все живём в ритме, где работа, домашние дела и цифровые устройства часто оставляют мало места для заботы о себе. Гиподинамия, или малоподвижность, перестали быть просто словом из учебника — они стали типичным состоянием для многих. А ведь именно она — один из ключевых факторов риска развития самых распространённых заболеваний: проблем с сердцем и сосудами, диабета 2-го типа, депрессии и тревожных расстройств.

Январь - самый холодный месяц года. Традиционные для Приморья рождественские и крещенские морозы не всегда благополучно сказываются на организме.
Как не допустить обморожений и переохлаждения?
Вот несколько советов от экспертов:
⁣
Одеваться по погоде
Одевайтесь многослойно, по принципу капусты (воздушные прослойки между слоями одежды помогают удерживать тепло).
Не носите тесную одежду и обувь (это нарушает нормальный ритм кровообращения и способствует быстрому замерзанию).
Не надевайте в морозную погоду металлические украшения (они быстро остывают на морозе и могут привести к холодовым травмам).
Не выходите на улицу с мокрыми волосами, не мочите кожу, не облизывайте губы (вода проводит тепло значительно лучше воздуха).
⁣
Не используйте факторы риска
Не принимайте алкоголь, психотропные вещества (они лишь создают иллюзию тепла, но на самом деле организм быстрее замерзает).  Не курите на морозе (курение вызывает спазм сосудов, замедляет приток крови к конечностям).
Не выходите на улицу уставшими или голодными (перед выходом на улицу съешьте тëплую пищу: пищеварение вызывает тепло).  Не выходите на улицу после травм, кровопотерь, тяжёлых болезней и т.д. (ослабленный организм более уязвим к холоду).
⁣
Особое внимание детям и пожилым людям
У детей терморегуляция ещё не полностью сформирована (на морозе почаще проверяйте степень охлаждения детей - лицо, руки).
У пожилых людей при некоторых болезнях эта функция тоже может быть нарушена.
⁣
Активно двигайтесь на улице.
Чаще заходите в тёплые помещения.  Избегайте ветра.
При первых симптомах обморожения (бледно-синюшная кожа, отсутствует или резко снижена температурная, болевая или тактильные чувствительность)  не пытайтесь растирать обмороженные места снегом, или применять грелки - сразу обращайтесь за медицинской помощью
⁣
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
⁣
Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница

В настоящее время актуальность заботы о здоровье растет и все больше людей задумываются над образом жизни. Но и людей, которые имеют факторы риска развития хронических неинфекционных заболеваний, так же остается в достаточном количестве, чтобы проблема была ярко подсвечена — безответственное отношение к своему здоровью.

Длительные новогодние праздники - это не только море радости, веселья и сюрпризов - это ещё и время гастрономических соблазнов. После праздников врачи фиксируют рост обращений пациентов с пищевыми отравлениями и с нарушением пищеварения. КАК НЕ ИСПОРТИТЬ ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ ПРОБЛЕМАМИ С ЖЕЛУДКОМ?

Предновогодье - время ожидания чудес и волшебства, а ещё - время тревожности и  усталости. Как сделать этот период максимально приятным и спокойным. Вот несколько действенных советов от специалистов:
⁣
1. Планирование.
 Составьте чёткий список дел и распределите их по дням.
Выделите приоритетные задачи, второстепенные перенесите на более поздние сроки, или вовсе откажитесь от них.
Распределите задачи равномерно между всеми членами семьи, или друзьями, если собираетесь с ними встречать Новый год.
⁣
2. Финансовый контроль.
 Определите бюджет на праздники и строго его придерживайтесь.
 Помните: ценность праздника не в количестве трат, а в атмосфере и общении.
⁣
3. Забота о себе.
 Обязательно включите в график время на отдых (минимум 1-2 часа ежедневно).
Соблюдайте режим сна (обязательно 7-9 часов!).
 Поддерживайте умеренную физическую активность (15-20 минут лёгкой гимнастики, 40-60 минут прогулок).
 Следите за питанием: исключите сахар, алкоголь, добавьте больше овощей и цельнозерновых продуктов.
 Пейте достаточно воды.
⁣
4. Психологический контроль.
  Практикуйте дыхательные упражнения: медленный глубокий вдох через нос (4 секунды), задержка дыхания (4 секунды), плавный выдох через рот (6 секунд). Повторять 5-10 раз.
Найдите свой способ релаксации: тёплая ванна, чтение, музыка, медитация, пение, танцы, йога.
 Ограничьте поток информации: выделите конкретное время для соцсетей и новостей.
⁣
5. Управление ожиданиями.
 Помните, что праздник не обязан быть идеальным.
Сосредоточьтесь на том, что действительно важно именно для вас, а не на социальных шаблонах.
 Разрешите себе чувствовать любые эмоции - это нормально.
⁣
6. Социальная поддержка.
Обсудите свои переживания с близкими.
Если чувствуете перегрузку, честно скажите об этом и попросите помощи.
 Не бойтесь отказываться от не желаемых вами мероприятий.
⁣
7. Создание личных традиций.
 Придумайте собственные ритуалы, которые приносят вам радость: просмотр любимых фильмов, рукоделие, поход в любимое кафе или другое приятное место.
 Позвольте себе праздновать так, как комфортно именно вам.
⁣
8. Светотерапия.
 Проводите больше времени при естественном освещении.
 В пасмурные дни используйте яркие лампы (от 5 000 К).
⁣
Когда стоит обратиться к врачу или психологу?
 Если тревожность не проходит более двух недель.
Если появились проблемы со сном или аппетитом.
⁣
ПУСТЬ ПРЕДНОВОГОДНИЕ ХЛОПОТЫ ПРИНЕСУТ ВАМ ТОЛЬКО РАДОСТЬ! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ!
⁣
Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"️

Новогодние праздники - время радости и волшебства. Дети очень любят Новый год за подарки, сюрпризы, шумные игры и фейерверки. Но всё, что связано с пиротехникой, сопряжено с риском для здоровья, а иногда и для жизни. И дети в этой небезопасной забаве - самая уязвимая часть.
⁣
ПИРОТЕХНИКА
⁣
Запрет для детей:
категорически запрещается разрешать детям самостоятельно использовать пиротехнику, в том числе и бенгальские огни, и даже хлопушки. Заранее поговорите с детьми об этом! Объясните им возможные риски.
⁣
Покупка и хранение:
приобретайте пиротехнику только в специализированных магазинах, проверяйте сертификаты соответствия и сроки годности. Храните в сухом месте вдали от источников огня. Внимательно следите, чтобы дети не имели доступа к хранящейся пиротехнике! Запретите им даже брать её в руки!
⁣
Правила запуска: обязательно изучите инструкцию перед использованием. Запускайте фейерверки только на открытой площадке, удалённой от зданий, деревьев и легковоспламеняющихся предметов (минимум 50-100 метров). Не направляйте пиротехнику в сторону людей и животных. Не разбирайте и не ремонтируйте неисправные изделия. После запуска не приближайтесь к использованным изделиям в течение двух минут. Не подпускайте к фейерверкам детей. Во время их срабатывания крепко держите детей за руку, не отпуская от себя.
⁣
Опасности: несоблюдение правил может привести к ожогам, травмам глаз, лица, рук, переломам и другим серьёзным последствиям. Дети в этом развлекательном сегменте - самая уязвимая часть. Если вы собираетесь запускать фейерверки с детьми - тщательно продумайте безопасный план, и подготовьте к этому детей!
⁣
ПУСТЬ НОВЫЙ ГОД БУДЕТ РАДОСТНЫМ И БЕЗОПАСНЫМ! БЕРЕГИТЕ ДЕТЕЙ!
⁣
Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"️

Ответьте на 10 вопросов, выбирая наиболее подходящий для вас вариант. В конце теста посчитайте баллы и ознакомьтесь с интерпретацией результата.
⁣
1. Как часто вы проходите медицинские профилактические осмотры или диспансеризацию?
⁣
а) регулярно
б) время от времени
в) никогда
⁣
2. Сколько времени в день вы проводите на свежем воздухе?
⁣
а) не менее 1 часа
б) 20-40 минут
в) менее 15 минут
⁣
3. Из чего состоит ваш обычный завтрак?
а) каша, омлет, творог
б) кофе, бутерброд, выпечка
в) не завтракаю
⁣
4. Сколько воды вы выпиваете в день? (без учёта чая, кофе, соков, супов).
а) 1,5-2 литра
б) 0,5-1 литр
в) меньше 0,5 литра
⁣
5. Как часто вы занимаетесь физической активностью? (ходьба, зарядка, спорт).
⁣
а) 3-5 раз в неделю
б) 1-2 раза в неделю
в) реже одного раза в неделю
⁣
6. Сколько часов вы обычно спите ночью?
а) 7-9 часов
б) 5-6 часов
в) менее 5 часов
⁣
7. Как вы реагируете на стресс?
а) использую техники релаксации (дыхание, медитация, аутотренинг, прогулка)
б) отвлекаюсь на хобби или общение
в) заедаю или игнорирую, пока не накроет
⁣
8. Сколько порций овощей и фруктов вы съедаете в день?
а) 4-5 порций
б) 2-3 порции
в) менее 2 порций
⁣
9. Как часто вы едите фаст-фуд или полуфабрикаты?
а) один раз месяц и реже
б) 1-2 раза в неделю
в) почти каждый день
⁣
10.  Следите ли вы за уровнем витамина D в вашем организме и других важных микроэлементов?
а) сдаю анализы и корректирую рацион/приём добавок по необходимости
б) иногда вспоминаю, но не систематически
в) не задумываюсь об этом
⁣
Подсчёт баллов:
⁣
а - 3 балла
б - 2 балла
в - 1 балл
Сложите баллы за все ответы.
⁣
Интерпретация результатов:
⁣
25-30 баллов. Так держать!
Вы осознанно заботитесь о своём здоровье: соблюдаете режим, следите за питанием и активностью.
⁣
15-24 балла. Вы на правильном пути!
Но есть зоны для улучшения. Попробуйте внедрить 1-2 новых полезных для здоровья привычки.
⁣
10-14 баллов. Ваше здоровье требует большего внимания!
Начните с малого: добавьте прогулки, пейте больше воды, высыпайтесь.
⁣
Менее 10 баллов. Пора серьёзно пересмотреть образ жизни!
Даже небольшие изменения, например, ежедневный завтрак или 10-минутная зарядка,  дадут ощутимый эффект.
⁣
ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ - В ВАШИХ РУКАХ!
⁣
Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"️

1. Подготовьтесь заранее:
чётко сформулируйте главную проблему, с которой обращаетесь к доктору;
составьте список всех жалоб и симптомов (укажите, когда появились, как меняются, что усиливает/ослабляет их):
подготовьте список вопросов, которые хотите задать;
соберите все имеющиеся медицинские документы (результаты анализов, заключения, выписки);
запишите названия и дозировки принимаемых лекарств, включая БАДы и витамины).
⁣
2. Организуйте информацию:
начните с самого важного симптома или проблемы;
описывайте симптомы конкретно: интенсивность, длительность, периодичность; укажите, что уже пробовали делать и какой был эффект;
расскажите о хронических заболеваниях и аллергиях.
⁣
3. Во время приёма:
говорите открыто и ничего не скрывайте (включая вредные привычки, приём лекарств, стрессы);
используйте простой язык, избегайте самодиагностики и медицинских терминов из интернета;
уточняйте непонятные моменты: например, "Доктор, а вы можете объяснить это попроще?", или "Что означает этот термин?";
попросите повторить или пояснить, если что-то не ясно; *фиксируйте ключевые рекомендации и назначения.
⁣
4. Задавайте важные вопросы:
В чём причина моих симптомов?
Какие исследования/анализы нужны?
Каковы варианты лечения и их плюсы/минусы?
Какие побочные эффекты возможны?
Когда нужен повторный приём?
Есть ограничения (диета, активность и т.п.)? Где можно получить дополнительную информацию?
⁣
5. Следите за коммуникацией:
если врач торопится, вежливо скажите: "Мне важно обсудить ещё один момент...";
если чувствуете, что вас не слышат, повторите ключевую жалобу: "Я переживаю из-за..., я могу вам рассказать подробнее?";
не бойтесь уточнять: "Это срочно? Нужно ли вызывать скорую?";
при несогласии с диагнозом/ лечением - скажите: "Я хочу лучше понять, почему вы считаете, что у меня...?", "Есть ли другие варианты?".
⁣
6. В конце приёма:
попросите кратно повторить основные рекомендации;
уточните, куда обращаться, если возникнут осложнения;
узнайте сроки получения результатов анализов и следующего визита.
⁣
7. После приёма:
запишите для себя ключевые моменты разговора;
проверьте: понятны ли вам назначения, которые сделал доктор (время приёма лекарственных препаратов, дозировка, длительность курса);
если у вас остались сомнения или вопросы - запишите их для следующего визита или консультации с другим специалистом.
⁣
БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ И ВЗАИМОВЕЖЛИВЫ!
⁣
Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"️

Каждый четверг в 18:00

 ул. Ломоносова, 2,
2 этаж, возле каб. 223

t.me/AADoverieArs

Зима  - это время активных забав, драйвовых видов спорта, красивых фотографий, и ... набора лишнего веса!  ПОЧЕМУ МЫ ПРИБАВЛЯЕМ В ВЕСЕ ЗИМОЙ?

Целевая модель подготовки будущих врачей показывает свою эффективность. Будущие педиатры, терапевты, кардиологи, хирурги уже на этапе обучения понимают, где особенно нужна их квалифицированная помощь."Молодая смена врачей в нашей больнице, в первую очередь, помогает снизить кадровый дефицит. - Отмечает Людмила Аплюшкина, главный врач КГБУЗ "Арсеньевская городская больница. - Кроме этого, появление молодых врачей делает медицинскую помощь доступнее и позволяет внедрять современные подходы и методики диагностики".

Всемирный день борьбы со СПИДом, который отмечается 1 декабря, — это важный повод для каждого из нас вспомнить о ценности здоровья и ответственности перед собой и близкими. Эта дата объединяет мир в стремлении остановить распространение не только ВИЧ-инфекции, но и других заболеваний, передающихся половым путем. ⁣ Современная медицина достигла больших успехов: сегодня ВИЧ — это не приговор, а хроническое заболевание, которое можно контролировать. Однако ключ к успеху — это своевременное тестирование, знание путей передачи и эффективная профилактика. ⁣ Мы призываем всех относиться к своему здоровью осознанно, регулярно проходить обследования и отказаться от стигмы в отношении людей, живущих с ВИЧ. ⁣ Помните, что ваша осведомленность и активная позиция — это решающий вклад в общее дело борьбы с этими инфекциями.

Несмотря на достижения медицины, проблемы с ЖКТ остаются актуальными. Почему? 

Мы сталкиваемся с множеством факторов риска, как изменяемых, так и неизменяемых. Чтобы сохранить здоровье, важно следить за своим питанием: увеличьте потребление клетчатки, уменьшите трансжиры и откажитесь от полуфабрикатов.
Людям с язвенной болезнью и гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью стоит придерживаться специальной диеты. А регулярные профилактические осмотры помогут выявить возможные проблемы на ранней стадии.

Не забывайте о вредных привычках и физической активности — это основные факторы риска для ЖКТ. Заботьтесь о своем здоровье уже сегодня!

Об этом уверено заявляют нутрициологи. В последнее время в нашем обществе выработалась стойкая тенденция к здоровому образу жизни, а, значит, и к  правильному (полезному) питанию, а потому такие заявления для многих авторитетны.
⁣
Давайте узнаем, какие продукты способствую выработке "гормонов счастья" - серотонина, дофамина, эндорфина и окситоцина:
⁣
Яйца, молочные продукты, орехи. - необходимы для синтеза серотонина (настроение, психическое здоровье, сон, пищеварение, аппетит, когнитивные функции, болевая чувствительность).
⁣
Цельнозерновые крупы, гречка, фрукты и овощи яркого цвета. - необходимы для стабильной энергетики (выносливость, жизнестойкость, продолжительность жизни).
⁣
Бананы, авокадо, тёмный шоколад. - помогают поддерживать эмоциональный баланс (позитивное психическое состояние).
⁣
Сладости, кофе и "энергетики" дают лишь временное облегчение. Алкоголь и курение нарушают эмоциональное состояние.
⁣
Для долгосрочного эффекта важно избегать экстремальных диет и делать выбор в пользу разноцветных продуктов разной текстуры, что станет простой привычкой для стабильного настроения.
⁣
Питайтесь правильно! Будьте здоровы!

 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"️

Целью данной тематической недели является информирование населения о важности правильного приема противомикробных препаратов, приема их по назначению, и недопустимости прерывания курса лечения данной группой лекарств. 

Важно знать, что:
- Антибиотики – рецептурные препараты, «назначать» их самим себе при вирусах бессмысленно и опасно для здоровья.
- Острые респираторные вирусные инфекции вызываются вирусами. А антибиотики — антимикробные препараты, созданные для борьбы с бактериями.
- Антибиотики, как и все лекарственные препараты, обладают спектром нежелательных побочных реакций. В неопытных руках могут приводить к аллергии.
- Антибиотик – рецептурный препарат, назначить его может только врач.
- Нерациональное назначение и применение антимикробных препаратов приводит к устойчивости бактерий и, при возникновении бактериального заболевания, тот антибиотик, который назначался ранее нерационально, может не подействовать.

- это не лень, это естественная реакция нашего организма на изменения внешней среды.
⁣
Наш организм живёт по циркадным ритмам, то есть, внутренним 24-часовым часам, а "заводным ключом" к этим часам служит свет. Выработка мелатонина (гормона сна) эпифизом (шишковидной железой) начинается с наступлением темноты, достигая пика глубокой ночью, и прекращается под действием утреннего света. Из-за того, что с наступлением поздней осени и зимы, рассвет наступает позже, человек просыпается ещё затемно, и поэтому мозг не получает сигнал к прекращению выработки мелатонина.
⁣
КАК "УБЕДИТЬ" ОРГАНИЗМ, ЧТО УТРО УЖЕ НАСТУПИЛО?
⁣
яркий свет! Для эффективного подавления мелатонина и перезагрузки циркадных ритмов требуется свет интенсивностью не менее 2 500 люкс.
⁣
утренние прогулки! Поскольку даже пасмурный свет на улице всё равно ярче, чем в помещении, 20-30 минут прогулки на свежем воздухе помогут проснуться и сохранить бодрость на весь день.
⁣
стабилизация внутренних часов! Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные.
⁣
"розовый шум"! Известно, что многим проще заснуть под шум дождя ("розовый шум") - это научно обоснованно. Равномерный, стабильный звуковой шум способствует более глубокому и стабильному сну.
⁣
физзарядка! Регулярные физические упражнения способствуют более качественному ночному сну, т.к. помогают повысить уровень серотонина (гормона хорошего настроения).
⁣
Желание продлить утренний сон, когда ещё темно за окном  - естественное желание и сложный комплекс физиологических и психологических реакций. Помогайте организму, соблюдая эти нехитрые правила.
⁣
СЛАДКИХ СНОВ И БОДРОГО ПРОБУЖДЕНИЯ! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
⁣
 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"️

В связи с временным отключением программного комплекса для обработки вызов
 17 ноября  с 13:00 до 15:00.
Прием вызовов от населения в указанный период будет производиться по телефону: 8 (42361) 4-25-90.
*В указанный период работа скорой медицинской помощи будет осуществляться в штатном режиме.

Дети - самая уязвимая часть населения планеты.
У них ещё не сформировано сознательное отношение к предметам, и к окружающему миру в целом. В своём желании познавать этот мир, они используют все органы чувств. Нередко пробуют незнакомые предметы на вкус.  Поэтому очень важно, чтобы медикаменты, химические и токсические вещества в доме находились вне зоны доступности детей!
В последнее время в Приморье отмечается рост числа случаев отравлений лекарствами и химическими веществами среди детей. Дети травятся лекарственными средствами, химическими веществами, этанолом. Врачи региона призывают родителей соблюдать меры предосторожности, которые помогут избежать трагедий и сохранить здоровье здоровье детей, ведь даже обычные таблетки от головной боли могут представлять серьёзную угрозу для жизни и здоровья ребёнка.

На прошедшей неделе (27 октября - 9 ноября) в Приморском крае появились на свет 256 малышей женского пола.  Мальчиков родилось в этот период немногим меньше - 252 малыша.
⁣
208 приморских семей стали родители впервые, в 153-х семьях появились вторые дети, а 88 семей получили статус многодетной семьи, так как у них родились третьи дети. Также есть семьи, пополнившиеся четвёртым малышом.  Таких семей - 57. Всем семьям благополучия, а малышам - здоровья и прекрасного будущего.
⁣
Напомним, что будущие мамы и папы должны знать, что их здоровье и здоровье их будущего малыша начинается задолго до появления ребёнка. В этой связи с начала 2025 года в скрининг диспансеризации включён новый вид обследования - проверка репродуктивного здоровья. Молодые люди, решившиеся стать родителями, в рамках диспансеризации бесплатно могут пройти обследования, направленные на выявления патологий функций, связанных с деторождением.
⁣
В Приморском крае в рамках национального проекта "Семья" реализуется комплекс мер по поддержке семей с детьми и стимулированию рождаемости.
⁣
 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"️

 С 13 ноября 2025 года  новые правила записи на прием!
⁣
 Записаться на прием к врачу,
на вакцинацию,
на диспансеризацию,
оформить вызов врача на дом,
записаться в лист ожиданий
⁣
можно по номеру единого контактного центра (ЕКЦ)   1-300

Современные врачи сравнивают распространение сахарного диабета с эпидемией. В России, как и во всех странах мира, он захватывает все больше людей. Однако, согласно исследованиям, каждый второй человек, страдающий диабетом, даже не подозревает о том, что он болен. Ведь на ранних стадиях заболевание протекает бессимптомно!

С наступлением холодов каждый человек думает о том, как прожить холодный период без простудных заболеваний, как уберечься и не подвергнуть организм серьёзным стрессам от заболевания и осложнений после них?
⁣
ЗАКАЛИВАНИЕ - АДЕКВАТНЫЙ СПОСОБ ПРЕДУПРЕДИТЬ БОЛЕЗНЬ.
⁣
Польза закаливания:
устойчивость  и сопротивлеяемость организма к инфекционным, аллергическим заболеваниям;
⁣
тренировка защитных сил организма;
⁣
повышение устойчивости организма к воздействию окружающей среды;
⁣
улучшение работы нервной и эндокринной систем;
⁣
активизация обменных процессов (дыхание, кровообращение) ;
⁣
повышение общей выносливости организма;
⁣
нормализация психоэмоционального состояния, сна, аппетита, настроения;
⁣
активизация процесса регенерации тканей (омоложение, улучшение внешнего вида).
⁣
️Чтобы начинать закаливание - нужно быть абсолютно здоровым.
Если имеются хронические заболевания, то перед началом закаливания необходимо проконсультироваться с врачом️
Принципы закаливания:
⁣
Постепенность (процедуры по закаливанию нужно начинать постепенно, без резких скачков).
⁣
Регулярность (пропуски процедур сводят полученный эффект на нет).
⁣
Индивидуальность (закаливание должно проводиться с учётом возраста, возможностей и сил организма, состояния здоровья).
⁣
Подготовленность (неподготовленный организм нельзя резко подвергать воздействию экстремальных факторов).
⁣
Контроль за самочувствием (частота дыхания, пульс - до, вовремя и после закаливающих процедур).
⁣
Один из эффективных видов закаливания - контрастный душ.
⁣
Схема воздействия:
⁣
На 20 секунд ежедневно включать тёплую воду, на 5 секунд - холодную. Повторять 3-4 раза.
⁣
Один раз в 2-3 недели увеличивать пребывание под холодной водой на 5 секунд, пока время действия холодной и тёплой воды не сравняется.
⁣
После контрастного душа растереть тело махровым полотенцем до красноты кожи.
⁣
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
⁣
 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"️

Врачи онкологи отмечают важность раннего установления диагноза рака лёгких, т.к. на начальной стадии рак лёгкого лучше поддаётся лечению.
⁣
А.М. КРЫЛОВ, врач-онколог КГБУЗ "Арсеньевская городская больница" отмечает, что в Арсеньеве рак лёгкого занимает первое место среди мужчин и третье место среди женщин. Ежегодно выявляется 23-25 новых случаев заболевания, в основном, у лиц мужского пола в возрасте 55-60 лет. В большинстве случаев, это курильщики со стажем более 20 лет, или лица, работающие на вредных производствах.
Андрей Михайлович отмечает высокую запущенность заболевания у обратившихся. Вследствие этого, высока и численность летальных исходов от рака лёгких в Арсеньеве. Доктор подчёркивает, что запущенные случаи выявляются у тех, кто не проходит флюорографическое обследование или рентген лёгких более 3-х лет и диспансеризацию более 2-х лет.
⁣
ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ:
⁣
*отказаться от курения;
⁣
*соблюдать меры защиты при работе на вредном производстве: использовать маски, респираторы. Это поможет предотвратить развитие хронического заболевания в лёгких, которое может послужить предпосылкой для развития злокачественных новообразований;
⁣
*вовремя лечить воспалительные заболевания лёгких, ни в коем случае не допуская их перерастания в хроническую форму;
⁣
*регулярно наблюдаться у врача и соблюдать все его рекомендации, если хроническое заболевание лёгких всё же имеется;
⁣
*регулярно проходить диспансеризацию - это помогает выявить онкологическое заболевание на ранней стадии;
⁣
*регулярно проходить флюорографическое обследование, но помнить, что на ранних стадиях рака лёгких это исследование не информативно, поэтому если вы в группе риска, то врач назначит дополнительные обследования (КТ органов грудной клетки, фибробронхоскопию и др.).
⁣
Напомним, что внимательное отношение к своему здоровью, и в частности, к здоровью лёгких, способствует сохранению и укреплению общественного здоровья и отвечает целям и задачам национального проекта "Демография".
⁣
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
⁣
 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"️